Las proteínas en polvo son suplementos que se utilizan comúnmente para apoyar el desarrollo muscular y los objetivos de acondicionamiento físico. Sin embargo, algunas personas expresan su preocupación por los aditivos químicos y los ingredientes sintéticos de algunas proteínas en polvo.
Si bien muchas proteínas en polvo se consideran seguras cuando se usan según las indicaciones, es importante que las personas estén informadas sobre los ingredientes de los suplementos que eligen y consulten a un profesional de la salud si tienen problemas de salud específicos o restricciones dietéticas.
Si tienes miedo de utilizar proteínas en polvo que se encuentran en las tiendas pensando que no son tan saludables como dicen, puedes preparar polvos en casa fácilmente con ingredientes naturales. Aquí tienes una receta rápida. Agrega los garbanzos, las almendras, la calabaza, las semillas de melón, los pistachos, los anacardos, las semillas de amapola, los garbanzos tostados, 4-5 granos de pimienta negra y un puñado de ellos a fuego lento. Ponlos todos juntos. Déjalo enfriar y luego agrega 2 cardamomos y mostaza al gusto y vuelve a mezclar la mezcla. Su proteína en polvo saludable está lista para usar y es segura para que la usen niños y adultos.
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